Training


MyFitnesssboost|Blog|Training|Überwinde dein Trainingsplateau

Überwinde dein Trainingsplateau!

veröffentlicht am 21. Februar 2017 in Training von

10 Tipps wie auch du dein Trainingsplateau überwinden kannst!   In diesem Artikel geht es darum dein Trainingsplateau zu überwinden. Stagnation beim Fitness- oder Krafttraining ist keine Seltenheit und hat bereits viele Sportler zum Verzweifeln gebracht. Hier lernst du von mir wie du dein Trainingsplateau nachhaltig überwinden kannst!   Was ist ein Trainingsplateau? Viele Sportler […] weiterlesen →

MyFitnessboost|Blog|Training|Die Funktionsweise des Muskels

Die Funktionsweise des Muskels

veröffentlicht am 8. Februar 2017 in Training von

Wie funktioniert unsere Muskulatur? Im folgenden Artikel wird die Funktionsweise des Muskels besprochen. Die Skelettmuskulatur Die Muskeln der Skelettmuskulatur reagieren auf Nervenreize, also elektrische Impulse die vom Gehirn aus gesendet werden. Sie sind deshalb bewusst ansprechbar. Sie können sich allerdings nur zusammenziehen (kontrahieren) und wieder erschlaffen. Daher benötigt jeder Muskel einen bestimmten Gegenspieler, auch Antagonist […] weiterlesen →

MyFitnessboost|Blog|Training|Muskelaufbau|Das musst du wissen!

Muskelaufbau – Das musst du wissen!

veröffentlicht am 8. Februar 2017 in Training von

Muskelaufbau – Was genau ist das? Der Fitness – Lifestyle in Verbindung mit Muskelaufbautraining ist momentan so populär wie nie zuvor. Vor allem Jugendliche fangen oft schon im Alter von 16 bis 17 Jahren an zu trainieren. Nun stellt sich aber die Frage, was überhaupt Muskelaufbau ist. Vereinfacht ausgedrückt bezeichnet man mit dem Begriff Muskelaufbau, […] weiterlesen →

MyFitnessboost|Blog|Training|Ernährung|Der richtige Kalorienbedarf

Der richtige Kalorienbedarf

veröffentlicht am 30. Januar 2017 in Ernährung, Training von

Der richtige Kalorienbedarf und wie man ihn berechnet   In diesem Kalorienbedarf – Guide geht es darum, was genau der RICHTIGE Kalorienbedarf ist und wie du deinen körpereigenen Energieumsatz berechnen kannst. Ich werde dir hier alles Wissenswerte zum Thema Kalorienbedarf und Eigenumsatz erklären und dir mit auf den Weg geben, wie du deine Körperform mit diesem […] weiterlesen →

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